25.02.2014 14:38
Зарубежные ученые пришли к выводу, что пешие прогулки положительно сказываются не только на физической форме организма, но и положительно влияют на мозг. Специалисты, после проведенного исследования пришли к выводу, что у людей, которые регулярно проявляют физическую активность (например, те же прогулки на свежем воздухе), головной мозг омолаживается на 2% и даже становится больше.
Такой же эффект наблюдается и у тех, кто регулярно посещает фитнес-центры. К слову, сейчас спорт становится все более модный, и в подобных заведения аудитория растет ежегодно.
Если же вы по какой-то причине не имеете возможности посещать фитнес-центры и спортивные клубы - гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Подобные мероприятия должны проходить минимум три раза в неделю. Обратите внимание, что эффект дают только прогулки продолжительностью не менее 30 минут, а в идеале ходить пешком нужно три раза в неделю по 45 минут. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе и оказывать благотворное воздействие на мозг.
По этой теме: Польза зарядки
Список водительских медкомиссий
От фруктов и овощей можно «загореть 
Плавающие ворсинки перед глазами, что это?
Симптомы болезней от А до Я
С зубным налетом будут бороться нанороботы
Как сохранить блеск волос. Простые советы и рекомендации
Вредны ли гаджеты для детского развития?
Список заболеваний от А до Я
Статистика показывает, что ишемическая болезнь сердца и инсульт уносят больше всего человеческих жизней во всем мире. Коронавирус COVID-19 - серьезное явление, но про здоровье других органов в тоже время забывать не стоит. На здоровье сердца влияет не так много факторов...
Ученые Йельского университета США (Yale University), центра имени Гельмгольца и университетской клиники Аугсбурга считают, что причиной инфаркта миокарда могут стать ультрамелкие частицы содержащиеся в загрязненном воздухе
Ученые из Гарвардского университета проводили эксперимент в течении 10 лет среди 1 000 мужчин разного возраста для выяснения причин сердечных заболеваний. В качестве способа поверки здоровья сердца применялся метод "отжиманий"
Эксперты из ряда европейских стран привели данные о том, что количество крылатых насекомых снизилось на 76% за последние 27 лет.
Австралийские ученые обнаружили, что при низких температурах ультрафиолет способствуют накоплению повреждений ДНК. Такой вывод специалисты сделали после наблюдениями...
